Άρθρα & Τύπος

Ακούμε συνέχεια για δίαιτες, διατροφές και υγιεινές επιλογές, ενώ παράλληλα, η τρελή καθημερινότητα μας οδηγεί στην κατανάλωση πιο λιπαρών  τροφών. Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα διατροφής 16/10, το BELLA VISTA Health Beauty Studio είναι παρέα με ένα εναλλακτικό tip, για την περίπτωση που ΄΄αρνούμαστε΄΄ να μπούμε σε πρόγραμμα.

TIP:

Μέσα στην καθημερινή τοξικότητα, μπορούμε τουλάχιστον να προσφέρουμε στον οργανισμό μας:

- 1-2 φρούτα και μία σαλάτα χωρίς αλάτι, άσχετα με τις υπόλοιπες επιλογές μας, ώστε να τον εφοδιάσουμε με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα!

- ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, ωμά ανάλατα), δίνουν ενέργεια, προκαλούν αίσθηση κορεσμού και είναι εύκολο σνακ ακόμα και αν είμαστε όλη μέρα στο δρόμο!

-επιλέγουμε τακτικά γεύματα ημερησίως, περίπου 2lt νερό και αφεψήματα. Μειώνονται οι πιθανότητες να πεινάσουμε ανεξέλεγκτα και ο οργανισμός είναι συνέχεια ενυδατωμένος!

Δε θα ήταν έξυπνο να κάνουμε ρουτίνα κάποιες τροφές που προωθούν την  υγεία μας ακόμα και αν δεν είμαστε σε πρόγραμμα…?!